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这也是蓝星很多老烟民成功戒烟的方法，一种很适合戒烟的方法，直观比喻，把仙念当成对烟草的依赖。
好比他以前习惯了一天十支烟，突然一下子完全不抽，就很难受，难以控制，
可是他开始减少这个量，从一天十支，减少到一天九支。
然后慢慢逐渐减少，当一天能控制到两三支的时候，坚持几天，然后一下子完全断掉，身体就不会出现强烈的戒烟反噬难受，更容易适应。
这是最温和，也是最容易适应的方法，他采用的仙念递减法就是如此，当然，修行也好还是戒烟，都需要坚持和毅力。
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